Ernährung

Ernährungsberatung

Was wir essen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Antriebslosikgeit, Müdigkeit und mangelnde Vitalität ist oft auf eine ungesunde Ernährung zurückzuführen. Gemeinsam nehmen wir deine Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe und erstellen ein individuelles Konzept. Da wir auch mit Ärzten zusammenarbeiten, kann es sein, dass in manchen Fällen medizinischer Rat notwendig ist. Wir legen auf eine intensive Zusammenarbeit mit anderen Experten (Ärzte, Therapeuten, Coaches) wert.

Wir bieten spezielle Beratungen zu folgenden Themen an:

  • Gewichtsabnahme
  • Gewichtszunahme (Muskelaufbau, nach Erkrankungen...)
  • Ernährung für Sportler (Wettkampfernährung, Ausdauersport, Krafttsport...)
  • Stoffwechselerkrankungen - Diabetes, Fettleber, Fettsfoffwechselstörungen, Schilddrüsenprobleme
  • Darm- u. Verdauungsprobleme
  • Unverträglichkeiten
  • Vegane oder vegetarische Ernährungsform
  • Frauen im Wechsel
  • Ernährung für ältere Personen
  • Beratung für die gesamte Familie

 

 

 

 

Gewichtsmanagement

Willst du abnehmen? Denke daran, dass dabei ca. 80 % die Ernährung und 20% Bewegung ausmachen.

Es ist leichter bestimmte Lebensmittel nicht zu essen, als sie durch Training wieder abzubauen!

Mehr Power durch Ernährung!


Fasten

Auch unsere Organe brauchen mal eine kurze Pause! Ständiges Essen, Stress, Anspannung und Bewegungsmangel machen uns einfach träge und müde. Herz, Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse laufen auf Hochtouren, um mit diesen Prozessen fertig zu werden. 

Es wird Zeit für eine kurze Auszeit!

 

Fasten bewirkt:

  • Besseres Körpergefühl
  • Geistige Stärkung
  • Vitalität und Energie
  • Darmreinigung
  • Stoffwechselaktivierung
  • Verbesserung des Hautbildes
  • Gewichtsabnahme; Einleitung zur langfristigen Gewichtsabnahme
  • Impuls zur Verhaltensänderung
  • Stärkung des Immunsystems

Kochkurse/Vorträge/Workshops

Kochkurse:

Mangelt es an Kreativität und Hilflosigkeit beim Kochen?

Wir bieten individuelle Kochkurse (bei dir zu Hause oder im Studio) an. Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst und zeigen dir in kurzer Zeit, wie einfach es ist, gesunde Gerichte selbst zuzubereiten. 

 

Vorträge & Workshops:

Du bist interessiert an Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen? Dann nimm mit uns Kontakt auf, damit wir dich immer am Laufenden halten können!

Workshops beinhalten immer eine Kombination von Theorie & Praxis.

Wir organisieren auch Vorträge und Workshops im privaten Rahmen (bei dir zu Hause, im Studio oder an einem Standort deine Wahl).

 

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Kostenlose Stornierung:

 

Kostenlose Stornierungen sind für Einzelpersonen bis spätestens 2 Wochen vor dem Kochkurs möglich. Für geschlossene Gruppen gilt aus organisatorischen Gründen eine Frist von 3 Wochen vor dem Kochkurs.

Stornierungen bitte per E-Mail an karin.pauer@u-fit.at oder telefonisch unter 0676 351 98 27 bekannt geben. Wenn Sie später stornieren, aber einen Ersatz bringen, fallen keine Stornogebühren an. Die Kursgebühr wird im Falle der rechtzeitigen Stornierung auf Ihr Konto zurücküberwiesen.

 

 

Kostenpflichtige Stornierungen:

 

Für Einzelpersonen: Bei Stornierung 1-2 Wochen vor Kochkursbeginn beträgt die Stornogebühr 20 % des Kochkurspreises.

Für geschlossene Gruppen: Bei Stornierungen 2-3 Wochen vor Kursbeginn beträgt die Stornogebühr 20 % des Kochkurspreises.

Den Differenzbetrag Ihrer Zahlung überweisen wir auf Ihr Konto retour. Bei kürzeren Stornozeiten wird der gesamte Kochkurspreis fällig.

 

Absage eines Kochkurses:

 

Bei Nichtzustandekommen eines Kochkurses, aufgrund zu geringer Anmeldungen oder aus anderen schwerwiegenden Gründen, bekommen Sie etwaige Kursgebühren rückerstattet. Sie können aber auch auf einen anderen Kurs umbuchen, sofern dieser noch über freie Plätze verfügt.