Personaltraining

EMS

EMS Training: EMS steht für ELEKTROMYOSTIMULATION - d.h. der Muskel wird mittels eines elektrischen Impulses stimuliert.

 

Besonderheiten:

  • Ganzkörpertraining: alles Muskelgruppen können über ein Elektrodensystem mit bis zu 10 Elektrodenpaaren aktviert werden.
  • Zusätzlich wird aktiv und dynamisch traininiert dh. Überlagerung von willentlicher Kontraktion und EMS
  • Einbau von Zusatzgeräte wie TRX (Schlingentraining), Balance Board, Hanteln, Medizinbälle, Therabänder....
  • EMS Training kann intensivere Muskelkontraktionen hervorrufen als klassisches Krafttraining
  • Beanspruchung tieferliegender Muskulatur

 

Geeignet für:

  • Anfänger und Leistungssportler  - je nach Leistungszustand werden unterschiedliche Programme und Intensitäten angeboten.
  • Für Personen, die wenig Zeit haben 
  • Junge und ältere Personen
  • Muskelaufbau
  • Stärkung von Bindegewebe
  • Verbesserung der Haltung
  • Rücken- und Bauchkräftigung
  • Muskuläre Dysbalancen

Funktionales Training

Mit einem Personaltrainer gelingt es viel leichter, Sport als fixen Bestandteil in Ihr Leben zu integrieren.

Wir Personaltrainer liefern ihnen nicht nur fachliche Unterstützung, sondern auch die notwendige Motivation.

Spaß und Freude sind für uns wichtige Faktoren für einen dauerhaften Erfolg.

Wir möchten Ihnen die Angst vor einer Lebensstilveränderung nehmen und Sie zu mehr Bewegung begeistern

Smovey

Das Training mit den smovey Ringen macht nicht nur Spass, sondern hat folgende Auswirkungen:

 

Positive Wirkung auf:

  • Balance
  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Tieferliegende Bauch- und Rückenmuskeln 
  • Reflexpunkte in den Händen und Füssen
  • Entspannung

Medizinische Betreuung

Personaltrainer liefern Wir arbeiten mit Ärzten und Therapeuten aus unterschiedlichen Fachrichtungen eng zusammen.